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참외 효능 부작용 참외껍질 효능 참외는 여름철 대표적인 과일로, 맛이 좋고 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 참외의 주요 효능과 관련된 정보를 더욱 자세히 설명해 드릴게요. 참외 효능 1. 수분 보충 : 여름 과일들은 대체로 수분 함량이 큰 것들이 많은데 이것 역시도 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 늘리는 데 좋은데요. 더위 때문에 땀을 많이 흘리게 되어 탈수가 일어나기 쉬운데 이럴 경우에 수분뿐만 아니라 전해질이 손실이 되는데 참외를 드시면 이 부분을 채워주며 체온을 조절하는 데 도움이 되죠. 2. 피부 건강 : 여기에는 비타민 C와 A가 많이 들어 있기에 피부에 좋은데 비타민 C는 콜라.......
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