체지방줄이는법! 식사전후로 관리하는 닥터포틴 콜레바나컷

고기도 맛있고 과일도 맛있고 떡도 맛있고.... 세상에는 맛있는 것들이 너무~~~ 많아요 그런데 또 특히 더 맛있는 것들은 칼로리가 높다는 함정 ㅋ 젊었을 때는 잘 먹고 다녀고 169cm 50kg를 노력 안 해도 유지가 되었기 때문에 나는 축복받는 마른 체질이구나 했었거든요 그런데 아니었더라고요 지금 저는 인생 최고 몸무게를 나날이 경신하는 중 몸무게만 늘으면 상관없는데 여기저기 불편함이 생기다 보니 그게 문제라 체중관리는 선택이 아닌 필수가 되더라고요 워낙 앉아서 장시간 일을 하기도 하지만 집순이라 .... 활동량이 너무 없어 시간 내어 걷기고 하고 집에서 20분 정도 맨몸 운동도 해보지만 나이 들면서 몸에 차곡차곡 쌓인 체지.......