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계단오르기 효과 살 빠지는 운동방법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 제가 매일 하고 있고, 자주 추천드리는 계단 오르기 운동! 계단 오르기는 시간과 날씨에 구애받지 않고, 언제든 마음만 먹으면 할 수 있는 좋은 운동 방법인데요. 계단을 오르면 평지에서 걸을 때보다 칼로리 소모도 많아 체중 감량에 도움이 되고 하체도 튼튼해집니다. 자기관리 철저한 모델 한혜진 님도 계단 오르기 운동 효과를 극찬했는데요. 오르는 만큼 확실한 운동 효과를 주기 때문에 평소 계단 오르기 운동을 추천했어요! 오늘은 계단 오르기 운동 효과에 대해 알아보고 우리가 매일 할 수 있는 아파트 계단 운동 효과적인 운동방법 알려드리도록 하겠습.......
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