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오메가3은 식물성과 해양성 기름에 풍부하게 함유되어 있는 필수 지방산입니다. 필수 지방산이란 인체가 직접 합성하지 못하고 외부로부터 섭취해야만 하는 영양소를 말하는데, 이 중에서도 omega3는 우리 몸에 중요한 영향을 미칩니다. 이 지방산은 EPA (에이코사펜타엔산), DHA (도코사헥사엔산), ALA (알파-리놀레산) 등으로 구성되어 있으며, 이들은 각각 다른 기능과 효능을 가지고 있습니다. 어떤 이점이 있을까? 대표적인 오메가3 효능은 심혈관 건강을 촉진시키고 염증을 억제하는 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 첫째, 심혈관 질환 예방에 탁월한 효능을 발휘합니다. EPA와 DHA는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 응고를.......
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