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키크는 운동 다리 길어지는 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오늘은 우리 아이들 자기 전 해주면 좋은 성장체조! 키크는 운동 스트레칭 소개합니다. 매일 저녁 자기 전에 따라 하고 키 쑥쑥 커봐요~! 성인분들도 자기 전 해주면 숨은 키를 찾아주고, 다리 길어지는 효과 도움받을 수 있을 것 같아요😊 LET'S START 롱다리 스트레칭 1. 발을 어깨너비로 벌려준 다음 상체를 숙여 왼쪽 발목을 잡고 10초 버텨 줍니다. 2. 오른쪽 발목도 잡고 10초 버텨 주세요. 발목, 종아리, 햄스트링을 쭉 스트레칭 시켜서 다리 길어지는 효과 도움받아보세요. 3. 손바닥을 바닥에 짚어 3번만 내려갑니다. 발뒤꿈치 눌러주면서 10초 버.......
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