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하루 종일 앉아서 일을 하다 보니 허리 근력도 떨어지고이와 함께 체력 역시 약해진 것이 체감이 되는 요즘입니다.특히나 요즘은 첫째 아들내미가 커서 그런지 몸으로 놀아주는 경우가 많은데요.번쩍 번쩍 들어 이리 저리 던져가며 놀아주던 작년과는 또 다르게종종 힘이 드는 경우가 있어 이래선 안되겠다는 생각운동을 시작하기로 마음 먹었습니다.작년 맥주병 이슈로 인해 가급적이면 사람이 많이 모이는 헬스장에 갈 수 없게 되어공원을 뛰거나 가까운 마트까지 걸어서 다녀오는 등의 가벼운 움직임그리고 집에서의 홈트레이닝과 가정용 런닝머신을 구입해 유산소 운동 정도로체력 관리를 하고 있었는데요.아무래도 집에서 운동.......
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