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팔뚝 굵어지는 법 핵심 이두 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번 시간에는 "남자 팔뚝 굵어지는 운동"에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 좁은 어깨, 얇은 팔로 상체가 왜소해 보이는 남자분들을 위한 팔 근육 만들기 운동! 핵심적인 이두운동 루틴 소개해 드리겠습니다. 남자분들 이 운동을 필수로 꾸준히 상체운동을 하시다 보면 어느덧 널널한 반팔이 타이트해지는 것을 느낄 겁니다. 💪 이두근의 경우 장두와 단두로 나누어져 있습니다. 팔뚝 굵어지는 법 대표적인 이두 운동으로는 바벨컬과 덤벨 해머컬, 케이블 컬 등이 있습니다. 오늘은 남자 헬린이 분들도 하실 수 있는 '바벨컬'.......
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