밤 효능 밤의 효능 찐밤과 생밤의 차이!

어렸을 때 시골에서 자라기도 했고 집 주변으로 밤나무가 있어 가을 겨울에 이만한 간식이 없었는데요 밤이 맛있어지는 계절 밤 효능도 알아보고 찐밤과 생밤의 차이 어떻게 먹는 것이 가장 효과적으로 먹을 수 있는지도 알아보는 시간 가져보아요 글 *사진 -허씨어뭉 밤 효능 / 밤의 효능 비타민 B군 C 칼륨 철분 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화와 항산화 효과에 도움을 줍니다 칼륨은 혈압을 조절하고 나트륨 배출을 도와 심혈관 질환에 도움을 줍니다 구리 성분이 함유해 혈액 속 헤모글로빈을 형성된 혈액순환을 도와 손발이 시리거나 저리 마그네슘도 함유하고 있어 스트레스나 불안감을 해소하는 데 도움을 줍니다 식이섬유가 풍부해.......