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유청단백질은 젖에서 추출되는 단백질로, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 유청은 친수성이 뛰어나 부드럽고 소화가 잘 되는 특징이 있어, 다양한 건강 식품과 보충제에 사용됩니다. 여러 가지 형태로 유통되는데, 그 중에서도 분리 유청 단백질 가루는 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 유청단백질의 주요 효능과 이점 유청단백질 효능은 근육 성장, 체중 감량, 항산화 작용 등이 있습니다. 첫째, 근육 성장을 돕는데 중요한 역할을 합니다. 아미노산 구성이 우수하며, 아미노산 루신은 근육 단백질의 합성을 촉진시키는 역할을 합니다. 둘째, 체중 감량을 위한 식단에 포함하면 포만감을 느끼고 동시에 근육량을 유지할 수 있습.......
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