✺
안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 아마 많은 분들이 여름을 앞두고 다이어트를 시작하지 않을까 싶어요 요요 현상을 겪지 않으면서 건강하게 체중 감량을 하려면 무엇보다 올바른 다이어트 방법을 체크해야 하는데요 오늘은 혈당 다이어트 방법의 정보와 관계성에 대해서 정리해보았어요! 혈당 스파이크란? 우선 제대로 다이어트를 시작하기 위해서는 혈당과 체중 감량의 관계를 알아야합니다 혈당은 몸속에서 포도당으로 분해되는 음식을 먹을 때 높아지며, 혈당을 조절하기 위하여 췌장에서 분비되는 호르몬이 바로 '인슐린 호르몬'인데요 식후 혈당이 급격하게 오르는 <혈당 스파이크>가 나타나게 될 경우 평소보다 과.......
Continue reading ...