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멸치볶음 만들기 견과류멸치볶음 바삭한 잔멸치볶음 만드는법 멸치볶음만드는법 지리멸치볶음 지리멸치견과류볶음 요즘 아침마다 남편 도시락 준비하느라 국도 그렇지만 밑반찬을 하루에 한가지 이상은 만드는 것 같아요. 그 중에서도 단짠하면서도 영양가득한 멸치볶음을 오랜만에 만들었는데요. 아이도 남편도 좋아하는 견과류를 넉넉히 넣고 고소함까지 더해서 만르어봤어요. 꽈리고추를 넣고 볶거나 고추장을 넣고 볶을때에는 중멸치를 활용하는데 오늘처럼 견과류 넣고 바삭한 식감을 살려서 만들때에는 지리멸치가 잘 어울리더라고요. 맛도 맛이지만 칼슘, 단백질, 미네랄 등이 풍부한 멸치는 건강에도 좋죠. 손쉬우면서도 맛있게 만드는 대.......
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