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공복 근력운동 도움이 될까? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 바쁜 현대인들은 매일 규칙적으로 운동을 하기가 쉽지 않은데요. 저녁에는 피곤해서 운동을 하기 싫고 그래서 아침 출근 전 운동을 하고 출근을 하는 분들이 많습니다. 저도 꾸준히 몇 년간 식단을 유지해오면서 운동 역시 빠지지 않고 매일 하고 있는데요. 이른 아침 공복 상태로 운동을 할 때는 공복유산소 운동과 스트레칭 위주로, 오후에 시간이 나거나 저녁 퇴근 후 근력운동을 보충해 주고 있어요. 한 번씩 아침 공복 상태로 근력운동을 할 때가 있는데 무리해서 하지는 않으니까 생각보다 운동이 잘 안되거나 무게가 더 안 들리는 것 같지는 않더라고요. 오히려 아.......
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