저는 보통 휴가를 가족들과 함께 보내는 편인데요. 거리가 있어서 평소에 자주 만나지 못하기 때문에 한 번 만났을 때 맛있는 걸 먹게 돼요. 그러다 보니 고기를 자주 먹게 되더라구요? 최근 휴가에는 친정 식구들과 함께 글램핑을 즐겼는데 바베큐 파티할 때 돼지고기나 소고기 위주로 먹게 되더라구요. 숯불에 빠르게 구워서 소금만 살짝 찍어서 먹으면 그렇게 맛있더라구요? 야채도 같이 먹어야지 늘 생각하지만 입안에서 기름기가 사르르~ 녹아들며 씹히는 고기맛을 포기하기 참 어렵더라구요. 그러다 보니 자연스레 콜레스테롤에 대한 걱정이 쌓이게 돼요. 여행 가서 먹는 건 그럴 수 있다고 쳐도 평소 식단마저 레트로 위주의 간편식으로 구.......

저희 집 신랑님은 장 건강이 좋지 못하다 보니 밥 먹으면 화장실 달려가는 1인이랍니다 한동안 주말부부했을 때 제가 옆에서 챙길 수 없고 본인 일도 바빠 자기관리가 안 되었을 때는 하루 4-5번씩도 갔다고 하더라고요 저는 반대로 변비는 아니지만 2-3일에 한번 갈 때가 많다 보니 저희 부부는 정말 장 건강에 신경을 안 쓸 수가 없다죠 그러다 보니 제가 루틴처럼 챙기는 건강기능식품이 있다면 바로 유산균인데요 이제 집에서 출퇴근하니 옆에서 잔소리해가면서 또 열심히 케어해 보는 중입니다 시중에 유산균 제품들 참 많아서 선택 장애 올 때가 있지만 끊임없이 좋은 제품을 만들기 위해 연구하고 노력한 끝에 새로운 제품들이 출시가 되.......

제가 아이허브에서 정기적으로 구매하는 건강기능식품을 골라보자면 유산균, 오메가3, 비타민C, 코큐텐 이렇게 4가지가 있는데요. 특히나 장건강이 좋지 않은 남편과 살다 보니 프로바이오틱스만큼은 괜찮은 걸로! 나름 따지고 선택하는 편이에요. 이것저것 따져보았을 때 가장 무난하면서 괜찮다 싶었던 성인 유산균 추천 제품을 하나 골라보자면 아이허브 프로바이오틱스 락토비프예요. 가격 대비 보장균수 괜찮고, 좋은 균주 배합을 사용하는 걸로 이미 꽤나 유명한 제품이죠? ㅎㅎ 보장균수도 50억, 300억, 650억, 1000억 등등 다양하고 여성 유산균도 만나볼 수 있는 등등 종류가 다양한데 "이 정도만 되어도 괜찮네~" 싶었던 게.......

이제 겨울을 지나서 따뜻한 봄이 시작되었습니다. 벚꽃이 지기 시작하고 기온도 큰 폭으로 올라서 밤에 걷거나 조깅을 하여도 부담없는 날씨를 맞이하고 있습니다. 이런 좋은 날씨 속에서 나들이객들도 많아서 경치가 좋은 장소에 가면 운동하시는 분들이 참 많은데요. 아무래도 사람에게 가장 좋은 것은 적당한 걷기가 제일 좋은 것 같습니다. 그러나 현대인들은 그것을 잘 알고 있으면서도 실천하지 못하는 사람이 대부분입니다. 솔직히 새벽 6시 부터 일어나서 하루를 시작하고 밤 11시가 넘어서 취침을 해야 하는 현대인의 삶에서는 어쩌면 이런 경치가 좋은 장소에서 산책하는 것은 사치일수가 있죠. 여유가 없기 때문이죠. 학생들은 하루 종.......